Das 5QF
Dein Rahmenmodell für ein selbstbestimmtes Leben.
Autor: David Schepkowski - Veröffentlicht: 20.11.2024 - Letzte Änderung: 23.07.2025
Du möchtest ein selbstbestimmtes Leben führen, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? Dann findest du im 5QF eine kostenlose Ressource, um dich mit lebenswichtigen Themen auseinanderzusetzen!
Das 5Q... was?
In Kürze: Das 5-Questions-Framework (5QF, dt.: 5-Fragen-Rahmenmodell) ist ein Arbeitsgerüst zur persönlichen Weiterentwicklung, basierend auf fünf Kernfragen. Es besteht aus zahlreichen Themen - mit ebenso vielen Reflexionsfragen - die ich als Life-Coach für essenziell erachte, um ein selbstbestimmtes Leben führen zu können. Um direkt damit loszulegen, kannst du dir zu einem Problem oder einer Frage in deinem Leben ein für dich passendes Thema heraussuchen und Tipps zur Umsetzung im Alltag erhalten. Alternativ klickst du dich einfach durch die zahlreichen Konzepte durch, bis du etwa spannendes entdeckst, woran du arbeiten möchtest. Wichtig zu verstehen ist dabei, dass dieser Ansatz zur Selbsthilfe teils auf verallgemeinerten wissenschaftlichen, teils auf persönlichen Erkenntnissen meinerseits setzt und damit niemals Therapie oder individuelles Coaching ersetzen kann. Solltest du Interesse an professionellem und auf dich zugeschnittenen Coaching haben, findest du hier mehr Infos. Über meine Coachingangebote finanziere ich auch diese Webseite, deren Inhalte ich gerne kostenlos (nach und nach, wie es meine Zeit zulässt) zur Verfügung stelle. Frei nach dem Motto: Ein selbstbestimmtes Leben sollte einem viel Wert sein, aber nicht allein vom Geldbeutel abhängen!
Das "Metagame"
Über das 5QF
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